Знайди свій
дихальний
ритм з
Omvara
Філософія prolmekash
В prolmekash кожен рух, кожен подих веде вас до глибокого розуміння себе
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість моменту"
Усвідомленість
Навчаємо бути присутнім у моменті, слухати своє тіло та розум без судження
Дихання
Пранаяма як основа для заспокоєння розуму та зміцнення життєвої енергії
Гармонія
Баланс між активністю та відпочинком, силою та гнучкістю, зовнішнім і внутрішнім
Напрямки практики в prolmekash
Три унікальні шляхи до внутрішньої рівноваги, кожен з яких відповідає різним потребам
Хатха йога
М'яка статична практика, ідеальна для початківців. Фокус на правильному виконанні асан та глибокому диханні.
Відновлювальна йога
Глибока релаксація з підтримуючими позами. Допомагає зняти напруження та відновити енергію після складного дня.
Йога-медитація
Поєднання дихальних практик та усвідомленої медитації. Розвиває концентрацію та внутрішній спокій.
Що дає практика в prolmekash
Фізичне самопочуття
Покращення гнучкості, зміцнення м'язів та підвищення загальної витривалості організму
Емоційна рівновага
Зниження рівня тривожності, покращення настрою та розвиток стресостійкості
Ментальна ясність
Розвиток концентрації, покращення пам'яті та здатності приймати усвідомлені рішення
Абонементи prolmekash
Оберіть формат занять, який підходить саме вам
Початок
Потік
Свобода
Як відбувається навчання в prolmekash
Поступовий розвиток від перших кроків до глибокої практики
Знайомство
Індивідуальна консультація для розуміння ваших потреб та цілей
Основи
Освоєння базових асан, дихальних технік та принципів практики
Поглиблення
Розвиток особистої практики та вивчення різних напрямків йоги
Майстерність
Інтеграція йоги в повсякденне життя та досягнення внутрішньої гармонії
Почніть свою подорож з prolmekash
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для планування першого заняття
Заповніть форму
Розкажіть про свої цілі та досвід
Отримайте консультацію
Обговоримо найкращий шлях для вас
Почніть практику
Перше заняття — безкоштовно
🎁 Спеціальна пропозиція
При купівлі будь-якого абонемента до кінця місяця — безкоштовна індивідуальна консультація та йогівський комплект.
Історії змін
Як prolmekash змінила життя наших учнів
Почала займатися в prolmekash у 45 років, коли відчула, що потребую чогось більшого, ніж просто фізичні вправи. Тут я знайшла не лише здоров'я тіла, а й спокій розуму.
В prolmekash я навчився слухати своє тіло та знайшов інструменти для управління стресом. Відновлювальна йога стала моїм щоденним ритуалом.
Знайди свій простір
для дихання
В prolmekash кожен крок на килимку — це крок до глибшого розуміння себе. Почніть свою практику сьогодні і відкрийте силу усвідомленого життя.